TinĐẹp.Com
Rất nhiều phụ nữ sau sinh bị mắc chứng trầm cảm, có nhiều nguyên nhân sau sinh làm cho chị em phụ nữ bị trầm cảm, hãy nhận biết sớm điều đó để khắc phục càng sớm càng tốt.
1.
TinĐẹp.Com
Rất nhiều phụ nữ sau sinh bị mắc chứng trầm cảm, có nhiều nguyên nhân sau sinh làm cho chị em phụ nữ bị trầm cảm, hãy nhận biết sớm điều đó để khắc phục càng sớm càng tốt.
1. Nguyên nhân khiến phụ nữ trầm cảm sau sinh
– Rối loạn tiền kinh nguyệt
– Không được hỗ trợ đầy đủ trong việc chăm sóc bé
– Căng thẳng về vấn đề tài chính
– Gặp căng thẳng trong hôn nhân
– Các biến chứng trong thời kỳ mang thai, sinh con hoặc cho con bú
– Mới trải qua sự kiện lớn trong đời như mất mát trong gia đình, chuyển nhà hay mất việc
– Gặp các vấn đề phức tạp trong cuộc sống gia đình
– Các bà mẹ đã trải qua phương pháp điều trị vô sinh
– Mắc các chứng bệnh khác khiến cơ thể mệt mỏi hơn
– Không quen với công việc chăm em bé, cảm thấy quá khó, hoặc thời gian ở cử quá buồn tẻ cũng rất dễ dẫn đến trầm cảm.
=> Khi bị trầm cảm, các chị em thường hay cau có, cáu gắt nhiều, bực bội, ít tiếp xúc, ít cười nói, ít quan tâm đến con và mọi người…
2. Cách khắc phục chứng trầm cảm ở phụ nữ sau sinh
Bản thân cần nhận thức được điều đó, hãy tìm cách thay đổi cuộc sống và suy nghĩ, có thể nhờ người thân trong gia đình phối hợp giúp đỡ.
Ngủ đủ giấc: Khi cảm thấy căng thẳng mệt mỏi và trầm cảm thì hãy điều khiển cuộc sống bạn theo một hướng tích cực hơn, và đặc biệt hãy dành nhiều thời gian ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể thoải mái bớt đi mệt nhọc do phải chăm em bé cả ngày lẫn đêm, hãy nhờ người nhà giúp bạn trông bé để có thời gian nghỉ ngơi thêm.
Ăn uống lành mạnh: Bà mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt không vì quá buồn stress mà sử dụng thuốc lá hay rượu bia.
Giao tiếp nhiều hơn: Hãy nói với chồng, bạn bè và người thân biết cảm giác mà bạn đang thấy. Mọi người sẽ dành nhiều thời gian trò chuyện tâm sự với bạn nhiều hơn, giúp bạn giải tỏa tâm lý căng thẳng.
Dành nhiều thời gian cho bản thân: Phụ nữ thời nay cần phải chăm chút bản thân nhiều hơn, hãy cố gắng chăm chút cho bản thân nhiều hơn, đó chính là yêu bản thân mình thêm, sẽ làm cho bạn có cảm giác cuộc sống thêm phần tươi đẹp hơn.
Nói chuyện với con hàng ngày: Hãy dành thời gian nựng con và chơi với con, nói chuyện nhiều với con, con bạn tuy chưa nhận thức được nhưng sẽ cảm nhận được phần nào niềm vui đó, việc làm này sẽ giúp bạn cảm nhận được thêm nhiều niềm vui trong cuộc sống.
Wiki Cách Làm
Bà bầu ăn gì để con da trắng, môi đỏ đẹp nh…
Bà bầu ăn gì để con thông minh, khỏe mạnh t…
Bà bầu ăn sữa chua có tốt không? Nên ăn sao…
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì và không nên ăn…
Bà bầu có nên ăn cà muối, cà xanh, cà tím, …
Bà bầu có nên ăn dứa và ăn như thế nào thì …
Bà bầu có nên ăn rau ngải cứu không?
Bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?
Bà bầu có được ăn măng ớt không?
TinĐẹp.Com
Rất nhiều phụ nữ sau sinh bị mắc chứng trầm cảm, có nhiều nguyên nhân sau sinh làm cho chị em phụ nữ bị trầm cảm, hãy nhận biết sớm điều đó để khắc phục càng sớm càng tốt.
1.
