Cách giúp trẻ không bị ốm vào mùa đông

TinĐẹp.Com

Cứ mỗi đợt đông đến là các ông bố bà mẹ lại tất bật sắm sửa và luôn trong trạng thái sợ các bé bị ốm, bởi khí hậu mùa đông ở nước ta thường lạnh giá, ẩm thấp, mưa nắng thất thường khiến cơ thể rất khó chịu và dễ mắc bệnh mà cơ thể các bé thì lại đang còn rất mỏng manh, non nớt, hệ miễn dịch kém. Tuy nhiên, do quá lo sợ các con bị mắc các bệnh vào mùa đông(cảm lạnh, viêm phổi, viêm họng,…) nên các mẹ thường chăm sóc con không đúng cách khiến các bé yêu nhà bạn dễ bị ốm hơn. Vậy làm thế nào để chăm sóc các bé một cách hợp lý nhất để các bé yêu nhà bạn không bị ốm khi mỗi đợt mùa đông tới? Để giúp các mẹ, chúng tôi xin giới thiệu cách chăm sóc trẻ hợp lý nhất

Cách giúp trẻ không bị ốm vào mùa đông

1. Ăn uống hợp lí

Một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lí để cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi đến mùa đông bạn cần điều chỉnh lại chế độ cho phù hợp hơn với thời tiết lạnh giá. Bạn cần bổ sung thêm nhiều các thực phẩm giàu vitamin như trái cây, rau xanh. Và bạn cần lưu ý rằng nên tránh cho các bé ăn quá nhiều đường, bởi vì đường sẽ giảm chức năng miễn dịch của cơ thể.

2. Sinh hoạt lành mạnh

Vào mùa đông các bạn cần để các bé có một thoái quen sinh hoạt, điều chỉnh giờ sinh học phù hợp nhất. Cần tập cho các bé những thoái quen sinh hoạt điều đặn như đi ngủ, thức dậy đúng giờ, vệ sinh tay trước khi ăn…

3. Hoạt động nhiều ngoài trời

Trong mùa đông, để cơ thể có một hệ miễn dịch tốt nhất thì bạn nên cho bé hoạt động vui chơi nhiều ngoài trời, Ánh nắng và các trò vận động ngoài trời là một trong những điều quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh trong mùa đông giá lạnh.

4. Uống thật nhiều nước

Trong mùa đông, việc bổ sung nước luôn đầy đủ là điều rất cần thiết. Bổ sung nước đầy đủ giúp các bé có một năng lượng đầy đủ để hoạt động vui chơi và phòng tránh tốt các bệnh về mùa đông.

Với cách chăm sóc trên, bạn hãy yên tâm vì các con sẽ thật khỏe mạnh trong mùa đông này. Chúc các mẹ thành công!

Wiki Cách Làm