Hướng dẫn thú vị về 4 Cách làm nhỏ bắp chân kỳ diệu

TinĐẹp.Com

Nếu như bắp chân to khiến bạn khó thể diện những bộ cạnh yêu thích, chưa kể đó còn làm bạn mất tự tin với người đối điện.Tuy nhiên, nếu bạn đang trong tình trạng n

TinĐẹp.Com

Nếu như bắp chân to khiến bạn khó thể diện những bộ cạnh yêu thích, chưa kể đó còn làm bạn mất tự tin với người đối điện.Tuy nhiên, nếu bạn đang trong tình trạng này, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi wikicachlam sẽ bật mí cho bạn cách làm nhỏ bắp chân tại nhà cực nhanh, mà ai cũng có thể dễ dàng áp dụng.

Nội dung bài viết

1. Ngâm chân trong nước

Sau khi rửa chân sạch, bạn hòa 1 chậu nước chừng 42-45 độ C. Cho chân vào ngâm, vừa ngâm vừa thư giãn mỗi tối chừng 40 phút. Lưu ý là lượng nước khi cho chân vào sẽ cao hơn mắt cá chân 8 cm.

Có phải bạn đang thắc mắc tại sao việc ngâm chân này lại khiến bắp chân nhỏ hơn? Điều này được giải thích là khi ngâm chân vào trong nước ấm, nước ấm sẽ giúp cơ thể đào thải bớt cặn bã, giúp tuần hoàn máu lưu thông, làm giảm bớt hiện tượng sưng chân đó nhé.

2. Thay đổi chế độ ăn hàng ngày

Chế độ ăn có ảnh hưởng khá nhiều đến vóc dáng. Nếu muốn mình có 1 vóc dáng thon gọn hơn bạn nên cân bằng các nhóm dưỡng chất, ăn nhiều rau xanh, trái cây bởi đây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào.

Hạn chế ăn những đồ ăn cay, nóng, ngọt quá nhiều sẽ làm tăng vòng mông nhanh chóng.

3. Massage bắp chân

Việc massage bắp chân kết hợp với sản phẩm massage giảm béo chuyên nghiệp sẽ giúp cho bạn có đôi chân thon gọn đến không ngờ đó.

4. Tập các bài thể dục tốt cho chân – tại sao không nhỉ?

Những bài tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là một đôi chân chắc khỏe, không bị đau khớp. Thêm vào đó, nếu bạn đang bị bắp chân to, bạn nên tập các môn thể thao như chạy bộ, nhảy xa, kiễng chân.

Bạn biết không, chạy bộ chừng 45 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng chiều cao và bắp chân nhỏ đi. Nhưng nhớ là mình cần tập đủ thời gian để tránh tác dụng ngược.

Tương tự như vậy, với việc nhảy xa sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhiều hơn ở vùng bụng và bắp chân. Với việc kiễng chân bạn nên thực hiện bằng cách đứng úp mặt vào tường, đặt 2 tay lên tường làm điểm tựa rồi kiễng chân hết cỡ. Khi kiễng bạn nhớ để 2 chân sát nhau rồi kiễng chân với thời gian 5-10 phút.

Với 4 cách đơn giản trên đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một bắp chân thon gọn, chắc khỏe và tự tin diện những bộ cánh mà mình yêu thích. Ngoài những phương pháp làm nhỏ bắp chân trên, nếu còn phương pháp hay nào khác, bạn nhớ chia sẻ với wikicachlam nhé.