Các dưỡng chất không thể thiếu khi chuẩn bị mang thai

TinĐẹp.Com

Nếu như bạn đang có nhu cầu chuẩn bị mang thai thì nên sẳn sàng tâm lý và phải cung cấp các dưỡng chất sao cho hợp lý, phù hợp hơn. Tuy nhiên các loại nào có dưỡng chất không thể thiếu khi chuẩn b

TinĐẹp.Com

Nội dung bài viết

Vitamin E đã được chứng nhận có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của tinh trùng. Ngoài ra nó cũng có chất chống oxy hóa nghiêm trọng giúp bảo vệ tinh trùng và tính toàn vẹn ADN của trứng.

Đã được nghiên cứu dựa trên chuyên gia của Đại học Yale tiến hành trên 67 phụ nữ vô sinh cho thấy, chỉ có 7% trong số đó cớ mức độ vitamin D đạt ngưỡng bình thường. Theo chuyên gia vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các loại hooc môn tác động đến sự rụng trứng.

Vitamin C cải thiện được nồng độ hooc môn và tăng cường khả năng sinh sản ở những phụ nữ. Nó có thể giúp cho sự cải thiện chất lượng tinh trùng và bảo vệ tinh trùng khỏi tổn hại do ADN, giúp giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề nhiễm sắc thể, có thể giúp cho tinh trùng di chuyễn nhanh và dễ dàng hơn.

Vừa chống lại được oxy hóa mà lại có khả năng bảo vệ các cơ quan sinh sản ở nữ giới, vừa có tác dụng cải thiện chất lượng cũng như tính di động của tinh trùng. Trong khoai tây, rau chân vịt và thịt đó có một lượng nhỏ axit này.

Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Mỹ, nồng độ kẽm thấp có liên hệ trực tiếp với tình trạng sảy thai nhất là ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Còn nam giới, kẽm được xem là một trong những khoáng chất vi lượng quan trọng nhất để xác định khả năng sinh sản của đàn ông. Bổ sung kẽm là cách đơn giản để tăng cường nồng độ tinh dịch., cải thiện hình dạng, chức năng và chất lượng của tinh trùng và giảm nguy cơ vô sinh.

Axit omega-3 đã được chứng minh là có ích cho khả năng sinh sản nhờ hỗ trợ điều hòa hooc môn trong cơ thể, gia tăng chất nhờn trong cổ tử cung, thúc đẩy sự rụng trứng và cải thiện chất lượng của tử cung bằng cách tăng cường lượng lưu thông máu đến các cơ quan sinh sản.

Chất xơ hỗ trợ cho cơ thể tống khứ estrogen và xenohormone dư thừa trong cơ thể, đồng thời giúp ống tiêu hóa hoạt động đúng chức năng.

Với những chia sẻ trên mong có thể giúp bạn lựa chọn được những dưỡng chất tốt cho cơ thể khi chuẩn bị mang thai nhé. Tuy nhiên bạn cũng nên biết cơ thể mình đang thiếu chất gì và cũng không sử dụng quá nhiều, vì vậy nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng là tốt nhất nhé. Chúc bạn sớm có thai như mong muốn.