Ở cữ là gì? Bí quyết ở cữ cho mẹ hiện đại
Content Network » Thắc mắc

Ở cữ là gì? Bí quyết ở cữ cho mẹ hiện đại

Content Network » Thắc mắc » Ở cữ là gì? Bí quyết ở cữ cho mẹ hiện đại

Ở cữ là gì? Ở cữ để làm gì và có ý nghĩa gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu về thời gian ở cữ sau sinh cùng các bí quyết trong thời kỳ ở cữ ở bài viết dưới đây.

Ở cữ là gì? Khái niệm kiêng cữ là gì

Nội Dung Bài Viết

Ở cữ hay kiêng cữ sau sinh là giai đoạn để người mẹ nghỉ ngơi, phục hồi, bồi bổ sức khỏe sau quá trình mang thai và sinh nở. 

Trong thời gian ở cữ, thông thường thì người phụ nữ chủ yếu sẽ chỉ nằm trên giường kết hợp cùng các vận động nhẹ nhàng như đi bộ, hoạt động chân tay nhẹ để kích thích trao đổi máu. Việc áp dụng các biện pháp kiêng cữ khoa học có thể giúp người mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, vóc dáng. Việc ở cữ tại các nước Châu Á khác cũng được gọi với nhiều cái tên khác nhau. Ví dụ như ở Trung Quốc việc kiêng cữ sau sinh thường được gọi với cái tên là sitting the month, ở Nhật Bản hoạt động này lại được gọi với cái tên là Sango no hidachi còn ở Hàn Quốc là amchilil.

Sau khi sinh con người mẹ có thể xuất hiện một số thay đổi về thể chất. Người mẹ sau khi mang thai và sinh con cũng có thể xuất hiện một số biến chứng sau: 

Việc băng huyết sau sinh có thể xuất hiện ngay trong quá trình sinh nở và có thể xử lý ngay nhưng cũng có nhiều bà mẹ có thể bị xuất huyết kéo dài đến 6 tháng sau sinh. Việc ở cữ đúng cách có thể giúp các bạn hạn chế biến chứng sau sinh cũng giúp cơ thể của mẹ phục hồi được nhanh chóng hơn.

Kiêng cữ sau sinh thường kéo dài bao lâu

Kiêng cữ sau sinh thường kéo dài bao lâu 

Tùy thuộc vào văn hóa, tập tục tại mỗi khu vực, mỗi quốc gia khác nhau mà thời gian ở cữ của phụ nữ sau sinh cũng khác nhau. Tại Việt Nam, việc kiêng cữ của các mẹ sau sinh được chia thành 2 trường phái là: 

Bí quyết ở cữ cho bà mẹ hiện đại

Bí quyết ở cữ cho bà mẹ hiện đại

Điều chỉnh cuộc sống hàng ngày sau khi sinh em bé có những thách thức của nó, đặc biệt nếu bạn mới làm mẹ lần đầu. Mặc dù việc chăm sóc cho bé con của bạn cần được đặt lên hàng đầu nhưng việc quan tâm đến sức khỏe bản thân cũng không thể lơ là.

Hầu hết các bà mẹ mới sinh đều cần nghỉ ngơi trong ít nhất 6 tuần mới có thể quay trở lại làm việc như bình thường. Điều này cho phép thời gian để các mẹ thích nghi và phát triển theo một lịch trình sinh hoạt mới. Vì em bé phải được cho ăn và thay đổi thường xuyên, bạn có thể bị mất ngủ về đêm. Nó có thể khiến bạn bực bội và mệt mỏi. Thế nhưng, tình trạng mệt mỏi, khó chịu này cũng sẽ trở thành một thói quen trong cuộc sống hằng ngày của bạn. Để việc này nhanh chóng trở thành thói quen, bạn có thể tham khảo những bí quyết dưới đây để công cuộc ở cữ, chăm con của mình trở nên dễ dàng hơn: 

Sau khi sinh con, có đến 80% phụ nữ có thể phát triển chứng ‘baby blues’ từ ngày thứ ba đến ngày thứ mười sau khi sinh. Cảm giác này sẽ qua đi trong một hoặc hai ngày và khác với chứng trầm cảm sau khi sinh (PND).

Trầm cảm sau khi sinh là tình trạng trầm cảm xuất hiện trong vòng 12 tháng sau khi sinh con, thường là trong vài tuần hoặc vài tháng đầu. Nó có thể nhẹ hoặc nặng, và có thể bắt đầu dần dần hoặc đột ngột.

Các triệu chứng của PND bao gồm:

Đã có rất nhiều trường hợp ghi nhận rằng các mẹ bị trầm cảm sau sinh có thể tự làm hại bản thân và chính con của mình. Cách tốt nhất để tránh được căn bệnh này chính là hãy luôn giữ cho tâm trạng thoải mái. Đừng quá đặt nặng bất cứ chuyện gì, hãy nghĩ tích cực giữ cho bản thân luôn vui vẻ, hướng về phía trước.

Bà đẻ kiêng ăn gì

Bà đẻ kiêng ăn gì

Dưới đây là những thực phẩm, đồ uống các mẹ cần tuyệt đối tránh sử dụng trong thời gian ở cữ và cho con bú:

Trên đây là tổng hợp thông tin trả lời cho câu hỏi ở cữ là gì. Hy vọng rằng thông qua bài viết này các bạn sẽ hiểu hơn về ở cữ cùng bí quyết ở cữ cho các bà mẹ hiện đại nhé!

Xem thêm: Vệ sinh cá nhân tiếng Anh là gì? Những điều bạn cần biết

Ở cữ là gì? Bí quyết ở cữ cho mẹ hiện đại
Content Network » Thắc mắco-cu-la-gi-khai-niem-kieng-cu-la-gi